Csoportos autogén tréning

Az autogén tréning egy olyan relaxációs technika elsajátítására ad lehetőséget, ami segíthet a mindennapi stressz kezelésében, a test és lélek harmonizálásában. A rendszeresen, tréningszerűen végzett gyakorlatokkal, önmagunkra irányuló passzív figyelemmel létrehozhatjuk a testi-lelki ellazultságot.

meditáció