Ölelj át

Párkapcsolati önismereti csoport

Az “Ölelj át” program az Érzelem Fókuszú Terápia módszerével dolgozó párkapcsolati önismereti tréning, melynek célja a párok közötti kommunikáció fejlesztése, a bizalom építése és az érzelmi közelség megélésének segítése.

A programban részt vevő párok

jobban megismerik a kapcsolatukat meghatározó érzelmi eseményeket;
jobban megértik saját maguk és párjuk érzelmi reakcióit és szükségleteit;
képessé válnak felismerni és megváltoztatni azokat a negatív interakciókat, melyek távolságot teremtenek közöttük;
képessé válnak biztonságos köteléket teremtő pozitív pillanatokat megélni párkapcsolatukban.

A program 8 lépésből áll. A csoportban 5-7 pár vesz részt. Minden lépés (alkalom) csoportos előadásokat, támogatva kísért páros beszélgetéseket és gyakorlatokat, valamint csoportban zajló reflexiót tartalmaz, amiben a részt vevők megoszthatják a párban folytatott beszélgetések tapasztalatait.

A 8 kapcsolatépítő beszélgetés a következő témákat járja körül:

A szerelem a kötődés utáni vágyunk tükrében.
A negatív interakciók felismerése: Miért és hogyan veszekszünk, távolodunk el egymástól?
Fájó pontjaink megtalálása: Mi a szerepe a fájó pontoknak a veszekedéseinkben vagy az elhidegülésben?
Visszatérés egy rázós pillanathoz: Hogyan tudjuk megállítani a közöttünk létrejött negatív spirált és érzelmileg újra közeledni egymáshoz?
Érzelmi bevonódás és kapcsolódás: Hogyan osszuk meg vágyainkat és szükségleteinket egymással?
A sérelmeink megbocsátása és a bizalom újraépítése.
Kötödés összehangolt szex és érintés útján.
A szerelem megőrzése: Hogyan gondozzuk és fejlesszük kapcsolatunkat, hogy az tartalmas és élettel teli legyen?

A program 8 lépésből áll. A csoportban 5-7 pár vesz részt. Minden lépés (alkalom) csoportos előadásokat, támogatva kísért páros beszélgetéseket és gyakorlatokat, valamint csoportban zajló reflexiót tartalmaz, amiben a részt vevők megoszthatják a párban folytatott beszélgetések tapasztalatait.

A 8 kapcsolatépítő beszélgetés a következő témákat járja körül:

A szerelem a kötődés utáni vágyunk tükrében.
A negatív interakciók felismerése: Miért és hogyan veszekszünk, távolodunk el egymástól?
Fájó pontjaink megtalálása: Mi a szerepe a fájó pontoknak a veszekedéseinkben vagy az elhidegülésben?
Visszatérés egy rázós pillanathoz: Hogyan tudjuk megállítani a közöttünk létrejött negatív spirált és érzelmileg újra közeledni egymáshoz?
Érzelmi bevonódás és kapcsolódás: Hogyan osszuk meg vágyainkat és szükségleteinket egymással?
A sérelmeink megbocsátása és a bizalom újraépítése.
Kötödés összehangolt szex és érintés útján.
A szerelem megőrzése: Hogyan gondozzuk és fejlesszük kapcsolatunkat, hogy az tartalmas és élettel teli legyen?

Az önismereti csoport különösen hasznos

azon párok számára, akik valamely életciklushoz kötődő változáson (pl. elköteleződés, gyermekvállalás, gyermekek kirepülése) és ehhez kapcsolódó nehézségeken mennek keresztül, s mindazok számára, akik szeretnék megerősíteni, elmélyíteni kapcsolatukat.

Ölelj át csoportok keretei

Nyolc alkalmas online csoport, mely alkalmanként 2 órát vesz igénybe

Az induló csoportokat Bossányi Zsófia és Retek Diána vezetik.

Bossányi Zsófia Retek Diána