Tóth Zsófia

Tóth Zsófia vagyok, tanácsadó szakpszichológus, mediátor, képzésben lévő pár- és családterapeuta. Az alapképzést a Pécsi Tudományegyetem Bölcsészettudományi Karán végeztem, majd 2018-ban szereztem meg pszichológus diplomámat az ELTE Pedagógiai és Pszichológiai Karán, tanácsadás- és iskolapszichológia szakirányon. 2022-ben végeztem az ELTE PPK tanácsadó szakpszichológus szakirányú továbbképzésében, krízistanácsadás szakirányon.

Az elmúlt években pszichológusként az életvezetési tanácsadás és a telefonos kríziskezelés területén tettem szert szakmai tapasztalatokra, majd egy általános iskola iskolapszichológusaként dolgoztam. Jelenleg a Sulinyugi program önkéntes gyermektrénere vagyok, továbbá óraadóként tanítok a Pázmány Péter Katolikus Egyetem biblioterápiás (irodalomterápiás) szakirányú továbbképzésében.

Korábban jogászként tevékenykedtem: sokáig bűncselekmények áldozatainak segítésével foglalkoztam, majd nemzetközi-, család- és gyermekjogi területeken dolgoztam. Ekkor szereztem mediátori (közvetítői) képesítést, és bekerültem az Igazságügyi Minisztérium által vezetett közvetítői névjegyzékbe. Jogi ismereteimet a Kapcsolat Centrumban jelenleg a válási és a családi mediációs ügyekben hasznosítom.

Pszichológusként meggyőződésem, hogy a változás és a változtatás lehetősége mindannyiunkban benne rejlik. A hozzám forduló klienseket abban támogatom, hogy ezt a lehetőséget felismerjék, és együtt „kulcsot”, azaz motivációt, célokat és eszközöket találjunk a változáshoz. A nehézségek megoldásához vezető úton elfogadó, biztonságos és nyugodt légkör megteremtésével igyekszem a klienseim mellett lenni. “Különös paradoxon az, hogy amikor elfogadom magamat olyannak, amilyen valójában vagyok, azután tudok változni.” (Carl Rogers).

Munkámat tanácsadói keretben, rendszeres szupervízió mellett végzem, mely során pszichológiai szempontból egészséges személyekkel foglalkozom. Segítői tevékenységemet a személyközpontú, humanisztikus pszichológia, az egzisztenciális irányzat (Yalom) és a családterápiás rendszerszemlélet gondolkodásmódja hatja át. Hiszem, hogy az egyén elakadásai, problémái sohasem önmagukban, hanem csak az őt körülvevő rendszerek (különösen a családi rendszer) ismeretében érthetőek meg.
A munka mellett mindig fontosnak tartottam a folyamatos szakmai fejlődést, a különböző módszerekben való elmélyülést. Diplomám megszerzése után autogén tréning gyakorlatvezető képesítést szereztem a Magyar Relaxációs és Szimbólumterápiás Egyesületnél. A Magyar Családterápiás Egyesület képzési rendszerében jelenleg a pár- és családterápiás képzés szupervíziós szakaszában járok.

Tanulmányok, végzettségek, továbbképzések:

2019-től: képzésben lévő pár- és családterapeuta – Magyar Családterápiás Egyesület
2022: tanácsadó szakpszichológus – ELTE PPK szakirányú továbbképzés
2020: autogén tréning gyakorlatvezető – Magyar Relaxációs és Szimbólumterápiás Egyesület
2018: okleveles pszichológus (pszichológia MA) – ELTE PPK
2015: mediátor – Partners Hungary Alapítvány akkreditált képzése
2015: „Bevezetés az irodalomterápiába” (120 óra) – Petőfi Irodalmi Múzeum akkreditált képzése
2012: viselkedéselemző (pszichológia BA) – PTE BTK
2009: jogász – ELTE ÁJK

Szakmai tagságok:

Közép-Európai Mediációs Intézet Egyesület (2017–)
Magyar Relaxációs és Szimbólumterápiás Egyesület (2019–)
Magyar Családterápiás Egyesület (2019–)
Gyermekjogi Civil Koalíció (2021–)

A Kapcsolat Centrumban az alábbi tevékenységeket végzem:

Egyéni tanácsadás
Autogén tréning
Szülőkonzultáció, nevelési tanácsadás
Válási mediáció
Családi mediáció
Családterápia – szupervízió mellett
Párterápia – szupervízió mellett
Családi tanácsadás – szupervízió mellett
Párkapcsolati tanácsadás – szupervízió mellett

Várom megkeresését az alábbi helyzetekben:

ha életvezetési, kapcsolati vagy döntési nehézségei, dilemmái vannak (benne pártalálási, párkapcsolati döntések és családi helyzetek)
ha váratlan krízishelyzet éri (pl. baleset, betegség, munkahely elvesztése)
ha szeretné mélyíteni az önismeretét, önbizalom-hiánytól szenved
ha túlterhelt, nehezen kezeli a stresszt (autogén tréning, relaxáció elsajátítása)
serdülők és fiatal felnőttek: tanulási nehézségek, pályaválasztási kérdések esetén
szülők: a gyermekeik nevelésével kapcsolatos nehézségek esetén
családon belüli konfliktusok, kommunikációs elakadások megoldása érdekében (szülők válása, szülő-gyermek közötti konfliktusok, testvérek közötti vitás helyzetek)